こんにちは。イミュテラスアンバサダーのリナです。イミュテラスに出会ってから酵素玄米生活を始めて約2年が経ちました。
健康にも美容にも良いイメージのある酵素玄米ですが、作るのに手間がかかるイメージが強く、私自身も始めるまでのハードルが高かったのですが、FTWビューラプレートを使用した酵素玄米の炊き方を知ってから、手軽に楽しみながら酵素玄米生活を取り入れられるようになりました。
続けることで、体調にも良い変化が生まれて出会えて本当に良かったと思っています。
今回はそんな私が実際に酵素玄米生活を始めて良かったこと、変わったと実感していることを紹介します。
① お通じが改善
ひどい便秘というわけではなかったですが、酵素玄米を食べるようになってからスッキリと便がでるようになりました。食物繊維が豊富な酵素玄米は腸内環境を整えてくれる為、ガスが溜まることもなくなり、とにかく体が軽い！
疲れづらくなり、調子がいいってこういう事なのだなと感じています。
② むくみづらくなり体重も減少
酵素玄米を食べる事で余分な水分や老廃物を体の外に排出しやすくなり、血流も良くなる効果があると言われています。
もともとむくみやすい体質だったのですが、食事制限をしたわけでなく半年ほどで自然に体重が2キロほど減り、さらにむくみが減ったおかげで、以前より見た目がスッキリとしました。
③ 肌の調子が良くなった
食物繊維の他、ビタミンやミネラルが豊富な酵素玄米のおかげで余計なものをしっかりと排出し、良い栄養を吸収できるように変わっていきました。そこからとにかくお肌の調子が良くなったことを実感しています。
私は皮膚疾患の持病があり、食べ物やストレスによって肌の調子が影響されてしまい荒れやすいのですが、湿疹が出づらくなりお肌のキメも細やかになりました。
今まで様々な健康法やダイエットを試してきた私ですが、酵素玄米生活を始めたおかげで溜め込みづらいカラダに変わったことで、日々心も身体もスッキリと過ごせるようになりました。美味しくて健康でキレイになれる酵素玄米、出会えて本当に幸せです！
酵素玄米生活に興味がある方は是非一度、イミュテラスのセミナーにお越しくださいね。
炊き立ての酵素玄米と共に、皆様にとって本当に良い健康や食についての様々な情報をお伝えさせていただきます。
【酵素玄米の炊き方＆FTWの使い方解説セミナー】
日時：2024年6月8日（土）、6月23日（日）、7月13日（土）、7月28日（日）
各日13時30分～16時
場所：マインドフルネススタジオ
イミュテラスアンバサダー：リナ（齊藤里奈）
ヨガ講師・マインドフルネス講師。イージーヨガクリスタルアンバサダー。イミュテラスアンバサダー。
NHK Eテレ「いないいないばあっ！」2代目お姉さん。
個々の特性に合わせたイシュタヨガの学びを軸に2012年よりヨガ講師として活動。NHKEテレで子供向け番組のお姉さんをしていた経験を活かしてベビー＆キッズから大人まで幅広い年代に向けたレッスンやイベントを開催。自己免疫疾患を患ったことをきっかけにヨガと合わせてマインドフルネスや体の内側からの健康を学び健康美容家としても活動。2019年に起業し企業向けの健康促進やストレスケアの研修等も監修。
Instagram：@rina.saito1003