こんにちは。イミュテラスアンバサダーのリナです。今回はヨガ講師兼、理学療法士として活躍している中村尚ん先生オススメの足裏強化グッズ、アーチドクターAQをご紹介します。

アーチドクターAQとは！？

身体のコンディションを足から鍛えていくアイテムです。足裏を鍛えることで土踏まずをしっかりキープ。さらに足裏と足指も鍛えることができます。
販売元は内田販売システムという、もともとは木工屋の会社です。イミュテラスの代表が、とある展示会を訪れたときに、アーチドクターの天然木の美しさに感銘を受けて、お取引がはじまったという経緯があります。

天然木を使用しているため温もりを感じることができ、自然と身体に馴染みます。

使い方は簡単！

アーチドクターAQの上を歩いたり、傾斜を活用してアキレス腱やふくらはぎ等のストレッチにも活用できます。

今回は、中村先生にも実際に使用していただきました!

中村「気持ちいいですね。これにずっと乗っていたいような感覚。足に吸い付くような気持ちの良い感覚がしますね。」

アーチドクターAQは国産天然木を使用。滑らかな表面は心地よい肌触りで、天然の木ならではの温もりが感じられます。丁寧な仕上げでまさに足に吸い付くように、自然と身体に馴染みます。

中村「また、なんとも言えないカーブ感で角度がいいですよね。左右で場所を移動できるので前後にしたり、横向きでステップしたりと色々な活用ができますね。面白いです。」

アーチドクターAQの上を歩くと、通常の歩行時にはあまり圧力がかからない足の人さし指、中指、薬指を動かすことで、様々な筋肉が刺激を受けます。色々なバリエーションで毎日少しずつ乗るだけで楽しく足裏を鍛え、身体の土台を整えることが出来ます。

かかとを交互、または左右同時に上下に運動させて、ストレッチも行えます。

アーチドクターAQは、ただ乗って歩くだけでこんな効果が期待できます。

期待できる効果は？

足裏は身体の土台。土踏まずがしっかりキープされていると足腰のゆがみも少なく、歩行時の体重移動もスムーズに行われます!
イミュテラスでは、アーチドクターAQの他にも足裏ケアグッズを多数取り揃えています。

オススメ足裏グッズ

美足筋MAKER5本指×aya

ヨガクリエイターayaさん推奨！トラブルに負けないきれいに魅せる足づくりに。

AKAISHI アーチフィッター601(スリッパ・室内履き)

履いたらやみつき！一日の疲れをほぐす強力指圧の室内履き。足裏へ強力な指圧マッサージ。部屋でも簡単フットケアができます。

おわりに———
外反母趾や偏平足、下半身のむくみや疲れ等、足裏のお悩みを抱えている方は多いと思いますが、面倒なエクササイズ等をしなくても手軽な足裏グッズを取り入れるだけで疲れづらく快適な毎日を過ごすことが出来ます。是非皆様も楽しみながらできる、足裏ケアを日常に取り入れてみてください。

profile
中村尚人
ヨガインストラクター（E-RYT500、Yogasynergy Level4、sVIYASA YTIC）。イージーヨガプラチナアンバサダー。ピラティスインストラクター。理学療法士/温泉利用指導者。
ヨガ指導は医学的な視点から安全に配慮しつつ、伝統的なヨガと現代的なヨガを組み合わせ、心身の調整法としてのヨガを伝えている。 ファンクショナルローラーピラティス®、アーサナアナトミカルアプローチ®などオリジナルコンテンツの啓蒙によって、 安全な運動による予防医学を広めている。『効かせるヨガの教科書』『いちばんよくわかるピラティスレッスン』など著書、監修多数。

イミュテラスアンバサダー：リナ（齊藤里奈）
ヨガ講師・マインドフルネス講師。イージーヨガクリスタルアンバサダー。イミュテラスアンバサダー。
NHK Eテレ「いないいないばあっ！」2代目お姉さん。
個々の特性に合わせたイシュタヨガの学びを軸に2012年よりヨガ講師として活動。NHKEテレで子供向け番組のお姉さんをしていた経験を活かしてベビー＆キッズから大人まで幅広い年代に向けたレッスンやイベントを開催。自己免疫疾患を患ったことをきっかけにヨガと合わせてマインドフルネスや体の内側からの健康を学び健康美容家としても活動。2019年に起業し企業向けの健康促進やストレスケアの研修等も監修。
Instagram：@rina.saito1003